Татьяна Навка: «Вся моя жизнь – это движение»

— Очень важно прислушиваться к ребёнку, давить на него не стоит, — рассказывает олимпийская чемпионка Татьяна Навка. — Никакие уговоры не помогут, если ребёнок говорит категорическое «нет» дальнейшим тренировкам. Но если речь о капризах, то можно попробовать как-то по-хитрому его заинтересовать. Как именно? Тут всё индивидуально. Универсального рецепта нет, ведь каждый ребёнок — отдельная личность. Я свою младшую дочку Надю иногда убеждаю шоколадками. Такой метод пока работает безотказно. Но чем взрослее становятся дети, тем сильнее меняются их интересы. Это нужно учитывать и искать новые слова и подходы.

Татьяна Навка приучила всю свою семью ко льду.

Всегда найдём компромисс с дочерьми

Яна Смирнова, «ПРО Здоровье»: — Татьяна, так как ваша младшая дочь Надя занимается фигурным катанием, вы планируете привлекать её к участию в ваших ледовых шоу?

Татьяна Навка: — В предстоящем ледовом шоу «Аленький цветочек», которое состоится в Москве с 6 по 10 ноября во дворце спорта «Мегаспорт», она не участвует. Но у Нади будет небольшая роль в новом новогоднем шоу «Спящая красавица. Легенда двух королевств». Оно состоится в декабре, и дочь уже начала к нему готовиться. Ей это очень интересно.

Раз мы заговорили о детских интересах, то что будете делать, если ваши дочки вдруг захотят покрасить волосы в фиолетовый цвет? Разрешите или нет?

— Пока не могу себе представить такую ситуацию, если честно. Надя слишком мала, а Саша уже прошла переходный возраст. Но думаю, если что, мы бы нашли с дочерьми какой-нибудь компромисс (улыбается).

А если ребёнок захочет домашнее животное, нужно ли его заводить?

— Думаю, да. Иметь четвероногого друга — это прекрасно. У нас уже есть маленькая собака по имени Мишель. Мы подарили её Наде на прошлый день рождения. Но, к сожалению, далеко не все могут завести питомца, даже если очень этого хотят. Здесь всё зависит от условий, в которых живёт семья. За животными требуется уход, и это большая ответственность. А если оба родителя работают и ездят в командировки, то кто будет, например, гулять с собакой?

 С дочерьми.
С дочерьми. Фото: Из личного архива/ Татьяна Навка

Моя стихия — это лёд

Есть ли у вас какие-то спортивные травмы, которые дают о себе знать? Как вы справляетесь с болями?

— Поверьте, нет ни одного профессионального спортсмена, который был бы абсолютно здоров. Пару лет назад я получила травму и не могла не то что кататься — ходить. Но в спорте как: упал — встал и поехал дальше. Сломал руку — наложили гипс, и пошёл кататься. Когда обычный человек получает травму, он начинает ходить по врачам. А мы, спортсмены, себе позволить этого не можем. Один раз сходил к доктору, а потом сразу работать через боль и слёзы. Так я и жила, и, увы, такие трудовые подвиги бесследно не проходят. В таких случаях очень помогают массажи, баня, растяжки и другие упражнения. Но самое главное — это позитивный настрой, он смягчает все боли и старые травмы.

Татьяна Навка.

Есть ли спорт, которым вы бы не занялись никогда и ни при каких обстоятельствах?

— Очень люблю пробовать что-то новое. Например, когда мы готовились к шоу «Руслан и Людмила», я впервые освоила полёты на подвесных тросах над ледовой ареной. Это был совершенно непривычный для меня опыт, и не скажу, что мне было легко. Я долго привыкала к оборудованию и поначалу врезалась в стены. Было страшно, временами кружилась голова, но в итоге всё получилось. В шоу «Аленький цветочек» я катаюсь с повязкой на глазах, что значительно усложняет исполнение номеров. В общем, я думаю, вы уже поняли, что «никогда-никогда» — это не про Татьяну Навку.

Фигурное катание — самый женственный, кажется, вид спорта. Если бы не фигурное катание, куда бы пошли?

— Сложно сказать. Я с детства знала, что стану именно фигуристкой. На льду мне так же комфортно, как и на земле. Это моя стихия, моё любимое пространство. Думаю, если бы не фигурное катание, я бы танцевала. Танцы — это самое близкое к фигурному катанию направление.

Следите ли за тем, сколько шагов проходите ежедневно? Какая это обычно цифра?

— Вся моя жизнь — это движение. Не хочется пугать шагомер (улыбается).

Татьяна Навка
Фото: Из личного архива/ Татьяна Навка

«Не могу уснуть на пустой желудок»

Меняется ли как-то ваше питание со временем? Что вы едите, когда нет возможности полноценно пообедать?

— У меня очень редко бывает возможность съесть полноценный обед. Я вообще не могу похвастаться правильным режимом питания. Например, во время подготовки к шоу тренировки чаще всего заканчиваются поздней ночью и весь режим питания немного сдвигается. Так что я скорее исключение, на которое не стоит равняться, потому что с удовольствием могу съесть на ночь хороший кусок мяса или тарелку борща. Недавно вообще «шиканула» и съела половину бургера. Это не значит, что я всегда пропускаю обед и наедаюсь перед сном, но если желудок пустой, то просто не смогу уснуть от чувства голода. В течение дня стараюсь есть маленькими порциями.

Любите ли вы сладкое?

— В детстве я очень любила сладкое. Напротив катка у нас была кафешка, и там продавали всякие сумасшедшие сладости. Трубочки, пирожное картошку, торт «Наполеон», который я особенно любила. Когда у тебя ежедневные физические нагрузки, организм требует углеводов. Главное — научиться свои желания контролировать. И это касается не только спортсменов. Сейчас, слава богу, страсть к мучному прошла. Удивительно даже. А ещё я стала замечать, что, когда долго не ешь сладкого, интерес к нему пропадает. Сейчас очень редко балую себя пирожными, конфетами или тортиками. Но если очень захочется, запрещать себе не буду. Дети, конечно, любят сладкое. Хотя в целом у нас дома простая, здоровая еда. Конфеты я стараюсь заменить фруктами.

Фото: Из личного архива/ Татьяна Навка

Всё дело в генетике

Татьяна, меняется ли ваш вес в зависимости от возраста? Сегодня вы весите так же, как, например, и 10 лет назад?

— Мой вес меняется в зависимости от того, катаем мы шоу или нет. За время подготовки я теряю так много килограммов, что моя мама иногда всерьёз начинает за меня переживать. Здесь сказывается ещё и нервное напряжение, выброс адреналина. О еде просто забываешь. Но вообще я, как и все женщины, могу прибавить в отпуске несколько килограммов. Метод возвращения в форму у меня совершенно обычный — прекращаю есть и начинаю усиленно над собой работать. Перехожу на лёгкие салаты, низкокалорийные продукты, натуральные соки и ещё больше занимаюсь спортом. Если вам необходимо срочно сбросить вес — используйте гениальную диету Фаины Раневской: «Если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом». Когда вы видите свои лишние килограммы, запихнуть в себя хоть что-нибудь не такая лёгкая задача.

Татьяна Навка.

Что ещё вы делаете для поддержания стройной фигуры?

— Даже такие энергозатраты, как у меня, будут напрасными без соблюдения каких-то дополнительных правил. Например, без правильного питания. Я придерживаюсь нескольких простых вещей — добавляю в рацион свежие овощи и белок, мясо или рыбу, а в качестве отдыха выбираю не диван и телевизор, а баню и специальные массажи. Вообще, как любой спортсмен, я не могу жить без массажа — для меня это лучший способ расслабиться и снять напряжение.

Пробовали сидеть на диетах?

— Пробовала, и не раз. Особенно в юном возрасте. Но я поняла, что многое зависит от генетики. Мне худеть и держать себя в форме гораздо проще, чем людям, предрасположенным к полноте. Например, моя подруга жалуется, что может питаться «святым духом» и при этом поправляться от одного взгляда на то, как другие едят. И такое бывает…

 С мужем Дмитрием Песковым.
С мужем Дмитрием Песковым. Фото: Из личного архива/ Татьяна Навка

Красота не зависит от крема

Какие процедуры по уходу за лицом для вас обязательны?

— Умывание и чистка лица. Также я каждую неделю хожу в баню и пользуюсь прекрасным средством для кожи — солью с мёдом. Пока вы паритесь — разогреваете мёд, потом смешиваете с солью и наносите на тело в качестве скраба. Эта смесь поможет и от лишних килограммов избавиться, поскольку мёд с солью способствует раскупорке пор и усилению потоотделения, и кожу очистить. Ещё очень полезен медовый массаж.

Татьяна Навка.

Делаете ли какие-нибудь салонные процедуры?

— Мне кажется, что внешняя красота во многом зависит от внутреннего состояния. Когда человек излучает добро, несёт в мир положительную энергетику, любит жизнь, себя и всех, кто его окружает, — это отражается на его лице, коже и в глазах. И, поверьте, дело не в дорогих кремах и бесконечных салонах красоты.

Факты биографии

  • Татьяна Навка родилась 13 апреля 1975 года в Днепропетровске, Украинская ССР.
  • Впервые вышла на лёд в возрасте пяти лет.
  • Олимпийская чемпионка (2006) в танцах на льду в паре с Романом Костомаровым. Двукратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Европы.
  • Замужем за пресс-секретарём Президента РФ Дмитрием Песковым.
  • Дети — дочери Александра (2000 г. р.) и Надежда (2014 г. р.).

Чем болеет Робби Колтрейн — Хагрид из «Гарри Поттера»?

68-летний шотландский актер Робби Колтрейн, сыгравший полувеликана Рубеуса Хагрида в фильмах о Гарри Поттере, не может ходить и с некоторых пор вынужден передвигаться в инвалидной коляске. На этой неделе он впервые появился на публике в инвалидном кресле во время открытия нового аттракциона «Мотоциклетное приключение магических существ Хагрида» в тематическом развлекательном парке Universal «Волшебный мир Гарри Поттера» в Орландо, США. Также на днях актер рассказал, что ждет операции на колене, сильные боли в котором мучают его много лет. «После этого я буду прыгать, как эльф», — пообещал Колтрейн.

Robbie seen in wheel chair. Talking about the new roller coaster in orlando Florida

Опубликовано Unofficial: Robbie Coltrane Среда, 13 марта 2019 г.

Источник рассказал изданию The Sun, что состояние колена Робби Колтрейна постоянно ухудшается. В итоге актер потерял возможность передвигаться без посторонней помощи и был вынужден сесть в инвалидную коляску. По словам источника, Колтрейн планирует сделать операцию в США и надеется после нее вновь встать на ноги.

От какой болезни страдает Робби Колтрейн?

У Робби Колтрейна остеоартрит — воспаление сустава, одна из форм артрита (другое название заболевания — остеоартроз). В 2016 году актер рассказал о своей болезни публично, после того как появился в телевизионном сериале «Национальное достояние» с тростью (изначально многие поклонники думали, что трость — это часть его роли). Колтрейн признался, что испытывает боль постоянно. Как выяснили врачи, причиной его страданий стало сильное разрушение хряща в одном из колен: по словам актера, оно «полностью распалось». Доктора посоветовали актеру первым делом сбросить лишний вес, объяснив, что иначе он может навсегда остаться инвалидом (избыточный вес — один из главных факторов риска развития остеоартроза). На протяжении трех лет Колтрейн занимался лечением остеоартрита и нигде не снимался.

Ольга Маркес: «Главное в спорте – получать удовольствие!»

«80% еды — для здоровья, 20% — для удовольствия. Хорошо, когда между вкусным и здоровым стоит знак равенства, но это приходит не сразу. Для начала лучше отказаться от сладкого на пустой желудок, от жирной, высококалорийной еды, от еды в ярких упаковках — лучше выбирать яркие фрукты и овощи, — считает основатель известной школы идеального тела, вокалистка группы Alai Oli, аспирант НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф.  Лесгафта Ольга Маркес.

«Слушайте свой организм!»

Елена Плотникова, «ПРО Здоровье»: — Ольга, вы в своей школе помогаете людям выработать правильные пищевые привычки. Но всё равно многие называют вашу систему питания диетой. Можете объяснить, в чём отличие вашей философии от диет?

—  В двух словах — мы согласны с мировым научным сообществом. Главное — есть умеренно натуральную еду, соблюдать баланс нутриентов. Но по факту всё сложнее: люди часто знают все правила, но не знают, как начать применять их в жизни. С этим мы и работаем.

В 2004 году Ольга основала группу Alai Oli.

В 2004 году Ольга основала группу Alai Oli. Фото: Из личного архива/ Ольга Маркес

— Сегодня стало модно питаться интуитивно, а не по часам. Как вы к этому относитесь?

—  Хорошо относимся — это как раз то, к чему мы хотим приводить учеников. Но интуитивное питание невозможно выстроить без базовых знаний о продуктах, их сочетаниях и влиянии на каждый конкретный организм — вам просто будет сложно расшифровать сигналы своего тела. Для начала узнайте больше о том, что и почему вы едите, и тогда сможете на 100% доверять своей интуиции.

— В начале занятий по внедрению ПП-философии у людей очень много сил и желания заниматься. Но уже через пару недель этот запал может пропасть. Почему?

—  Мотивация человека циклична, высокий стартовый запал невозможно сохранять постоянно на том же уровне. И самое важное — понимать, что это нормальный процесс, в нём нет ничего страшного. В спад мотивации лучше всего входить со сформированным набором привычек — тех действий, которые вы будете выполнять в любом состоянии до следующего подъёма мотивации, когда сможете вложить в свои цели больше усилий. Лучше сократить количество тренировок, но делать их более качественно.

Фото: Из личного архива/ Ольга Маркес

— А как вы сами себя мотивируете на занятия?

—  Я люблю тренироваться. Иногда нет сил заниматься дома — тогда иду в зал на тренировку. Я знаю свой организм: если не тренироваться — буду быстрее уставать, хуже себя чувствовать. Иногда надо просто притащить себя на занятие, а выхожу с него я уже счастливая.

— Вы говорите, что откаты — это нормально. Но ведь можно совсем расслабиться и уже не вернуться к занятиям и питанию. В какой момент всё-таки нужно сказать себе «стоп»?

—  В том и дело, что, если режим будет слишком строгим, откат будет вероятнее и сильнее, а желания возвращаться к тому, что держало в ежовых рукавицах, будет мало. Когда вы выбираете подход в питании, тренировках, режиме, следите, чтобы процесс приносил удовольствие. Да, возможно, будет непросто, придётся преодолевать себя, но всё должно быть посильно, вызывать азарт, питание — вкусным, а тренировки приносить радость движения. Тогда во время отката, спада мотивации в какой-то момент вам захочется вернуться к этим ощущениям.

Я наблюдаю за опытом учеников и кураторов. Каким бы ни был откат, через 2–3 года все приходят в классную форму, находят любимые занятия, выстраивают питание под себя. Главное — оставаться в теме, не бросать тренировки и питание, даже если не получается делать всё.

Фото: Из личного архива/ Ольга Маркес

«Не хочешь заниматься? Прогуляйся!»

— С чего начинать людям, которые были очень далеки от физических упражнений и никогда не задумывались, что и в каком количестве они едят?

—  Действуйте постепенно и выбирайте посильные задачи. Не стоит выбирать режим питания, который разительно отличается от обычного, и бежать 10 км, если вы никогда не бегали. Составьте план маленьких шагов и идите по нему. Начните больше ходить, добавьте овощей в рацион, замените соки и газировки водой.

— Есть разные мнения насчёт того, в каком состоянии нужно заниматься спортом. Одни говорят, что, даже если устал и прочее, хотя бы на полчаса иди в зал, другие — что делать это нужно, только если есть силы. На чьей вы стороне?

—  На стороне благоразумия и ответственности перед своим телом. Если вы спали 4 часа, тренировка не принесёт пользы, а риск травм возрастёт. Слушайте свой организм — иногда нужно заменить интенсивную тренировку растяжкой или прогулкой, а иногда просто лечь спать и сделать тренировку утром. Но если вы хорошо поспали, а усталость больше похожа на хроническую, то лучше действительно потренироваться хотя бы минут 5–7. Моё правило — это поднять пульс и включить основные группы мышц. Меньше 10 минут тренировки — это точно не насилие.

Фото: Из личного архива/ Ольга Маркес

— И наконец, зачем нужно заниматься своим телом, а не любить себя такой, какая ты есть?

—  Заниматься своим телом — это и есть любовь к нему, благодарность за то, что оно такое, какое есть, оно позволяет ходить, бегать марафоны, носить детей на руках, учиться и работать. Есть полезную еду, двигаться, высыпаться, заботиться о здоровье — это всё проявления любви. Если бы нас всех учили в школе тренировкам «по любви и здоровому питанию в удовольствие», мы бы не относились к этому как к подвигу. Если не полюбил спорт в детстве, сложно сделать это во взрослом возрасте, но для здоровья и качественной жизни это необходимо. Не для красивой картинки, а для силы, долголетия и продуктивности прежде всего. Для того, чтобы передать эти привычки и знания своим детям. Тогда им не придётся мучиться с лишним весом, больным желудком и другими болезнями — спутниками нездорового образа жизни. Если не можешь делать для себя — можешь делать для детей. Многих мам мотивирует именно эта цель.

Сегодня Ольга воспитывает двоих сыновей – Ежи и Мирона. И ждёт третьего.

Сегодня Ольга воспитывает двоих сыновей – Ежи и Мирона. И ждёт третьего. Фото: Из личного архива/ Ольга Маркес

Факты биографии

Ольга Маркес родилась 31 июля 1987 года в Екатеринбурге.

В 2009 году окончила факультет телерадиожурналистики Уральского государственного университета им. Горького.

В 9-м классе начала писать первые песни, а в 17 лет основала группу Alai Oli.

В 2011 году стала вести блог fat-is-dead, откуда и выросла её школа идеального тела.

Воспитывает двоих сыновей — Ежи (5 лет) и Мирона (3 года).

В данный момент Ольга ждёт третьего ребёнка — мальчика.

Ольга Будина: «Нужно чистить организм травами»

Надо очистить организм

Ольга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Ольга, сегодня многие женщины зарабатывают себе болезни, садясь на диеты, употребляя таблетки для похудения и делая уколы жиросжигающих препаратов в «проблемные зоны». Как быть в нормальной форме, но при этом не навредить себе?

Ольга Будина: Прежде всего надо стать здоровой. Если ты здорова, то ты стройная. Ничего другого не придумано. Если у тебя чистый кишечник, то и лишнего веса быть не должно. Нужно почистить организм, освободиться от шлаков. А между прочим, это не так и просто, потому что шлаки нас окружают везде: у нас нечистый воздух, вредная еда. То есть вокруг нас огромное количест­во жёстких факторов, отравляющих наш организм. Поэтому нужно очистить его от тяжёлых металлов, от слизи, от гельминтов, и организму не будет ничего мешать для самовосстановления. Ведь наше тело – это самый совершенный компьютер, причём работающий без нашего участия. Он имеет свой разум и не морочит нам голову вопросами: когда и как переваривать пищу, какие микроэлементы на какие полочки складывать или как вылечить царапину. Так что просто избавься от лишнего, восполни недостающее и не мешай своему организму делать тебя красивой.

Некоторые для этого едут в Индию, где подход к организму именно целостный. Аюрведа – традиционная система индийской медицины – не рассматривает отдельно ухо и отдельно кишечник. Но не все могут по­ехать так далеко. Что делать среднестатистической россий­ской женщине для очищения организма?

– Зная прекрасно аюрведу, я, безусловно, отношусь к ней с большим почтением. Но мы-то живём не в Индии, и у нас есть тоже лекарственные растения, которые помогут избавиться от ненужных накоплений в нашем организме. Сегодня переиздаются старые траволечебники, рецепты из которых формировались веками. Почему мы их забросили? Химические препараты априори излечить не могут, потому что, помогая одному органу, будут вредить другому. Но есть травы, есть дикоросы, и правильное, грамотное их употребление сделает своё дело. И конечно же, просто надо отказаться от нездоровой еды. Должна сказать, что я практически перестала ходить по магазинам последние несколько лет. Потому что я прихожу туда и ничего не могу там купить, не доверяю качеству этих продуктов.

Покупаю только здоровые продукты

 И какой выход вы нашли?

– Стараюсь покупать продукты из натуральных хозяйств. Нашла для себя производителей, которые сами выращивают продукцию. Хорошо, что сейчас этих хозяйств существует достаточно много. Более того, их нужно поддерживать. Получается, что тут мы полезны друг другу, помогаем развиваться малому бизнесу. Хотя эти хозяйства даже не хочется называть «ругательным» словом «бизнес» – это просто люди, которые решили жить натуральным хозяйством, не есть химию и заодно зарабатывать этим на жизнь.

 А где именно вы покупаете эти продукты?

– Они есть везде, нужно просто каждому в своём регионе посмотреть, в Интернете набрать – «натуральное домашнее хозяйство». И найти лавки, рынки, ярмарки, конкретных продавцов, наконец, воспользоваться сарафанным радио. Нужно просто поискать, если дорого своё здоровье.

– Вы почувствовали разницу, когда стали есть эти продукты? На самочувствии это как-то сказалось положительным образом?

– Знаете, когда ешь правильно выращенные продукты, то их нужно не так много, как раньше. И это весьма серьёзная и не простая в решении задача – перевести себя и свою семью на здоровое питание. Все знают, что человек должен употреблять ежедневно не менее 50% фруктов и овощей. Но ведь это не так. А почему? Потому что нам сейчас это не очень вкусно. А не очень вкусно потому, что организм загрязнён, и организм хочет теста, хочет жиров, хочет чего-то фритюрного, чего-то химического.

Потому что организм уже у большинства заточен на это. Но также нужно понимать, что этого хочет не ваш организм, а те жители вашего организма, от которых нужно избавиться. Это они хотят колбасы, это они хотят теста, жирного. Поэтому нужно потихоньку менять свои пристрастия. Если человек очистит свой организм, ему не захочется подобной еды. Он захочет побыть на свежем воздухе, съесть только что сорванное яблоко. Это прописные истины. Я ничего нового сейчас не говорю.

 

Если вы узнаете, что ваш сын с друзьями пошёл в кафе быстрого питания за фастфудом, что вы сделаете?

– Прежде всего поговорю с ним. Ведь нельзя просто взять и запретить. Это смешно. Ребёнку нужно объяснить, почему это нельзя. Причём объяснить так, чтобы он понял, то есть найти те аргументы, которые будут для него значимыми. А сегодня это очень непросто. Сейчас разница в мировоззрении отцов и детей – грандиозная, и найти убедительные аргументы для наших детей очень непросто. Но нужно всё равно это делать. Каждый родитель решает для себя сам, какие слова нужно найти для своего ребёнка, чтобы он услышал. Ведь нам нужно, чтобы он прислушивался к здравым советам, а не к навязанным искусственным, ложным ценностям.

И конечно же, важно не покупать вредную еду. Её просто не должно быть дома.

Певица Ани Лорак: «Выглядеть хорошо помогают любовь и тренировки»

Движение – это жизнь

Анна Анисимова, «АиФ.Здоровье»:  Ани, сегодня вы одна из самых востребованных певиц российской эстрады. Легко ли вам удалось взойти на вершину?

Ани Лорак: Абсолютно нет. Всё, что сейчас происходит в моей карьере, – это удача и неудача одновременно. Нужно очень спокойно относиться к успеху и знать, что ты должен работать и идти вперёд. Должен создавать улучшенную версию себя каждый день. Сейчас я как никогда полна сил и энергии для того, чтобы в который раз сказать прежде всего самой себе: «Да, я могу, я сделаю это». 

– Сидите на диетах? Ведь за фигурой перед гастролями приходится следить особенно пристально.

– Не позволяю себе есть жирные продукты. Тяжело работать, когда ты много ешь. Чтобы организм был выносливым, справлялся с большим объёмом работы, стараюсь употреблять лёгкие, но при этом питательные блюда.

 Вы всегда выглядите просто превосходно. Думаю, что без спорта в вашей жизни не обходится.

– Движение – это жизнь. Только во время концертов, которые длятся по 2 часа, я сжигаю по одному килограмму. Хотя считаю, что, для того чтобы выглядеть хорошо, вовсе не обязательно каждый день пропадать в спортзале. Необходимо просто выработать для себя график тренировок по 30 минут в день, которые можно выполнять и дома. Очень важно взять за правило один раз в день есть суп. За это ваш желудок обязательно скажет вам спасибо. И конечно же, приучить себя к правильному питанию в течение дня. Не есть после 18.00 хлеб и сложные углеводы. Если хочется тортика, то не нужно себе в этом отказывать – до 12.00 можно побаловать себя сладким.

Ани Лорак с супругом Муратом Налчаджиоглу.

Ани Лорак с супругом Муратом Налчаджиоглу. Фото: РИА Новости/ Екатерина Чеснокова

«Начинаем утро со слов любви»

 – Говорят, что женщину красят комплименты и забота любимого человека. Вам супруг часто делает комплименты?

– Да, я счастлива, что муж всегда внимателен ко мне. Мы начинаем утро со слов любви и заканчиваем день словами теплоты. Считаю, что это очень важно, когда между людьми – неважно где они находятся – существует эта тонкая нить любви и взаимопонимания. Он может мне без повода подарить цветы. В такие минуты я чувствую себя особенно счастливой.

 У вас крепкая пара, каких в шоу-бизнесе немного. В одном из интервью вы сказали, что постоянно подогреваете свои отношения. Как именно?

– Сама жизнь подогревает эти отношения и развивает их. Мы часто в разъездах, поэтому безумно скучаем. И в этом смысле мы не успеваем надоедать друг другу, потому что мы всегда новые. Это даёт возможность нашим отношениям развиваться и заряжает нас яркими красками.

 Ани, у вас очень много поклонников. Муж к такому пристальному вниманию к вашей персоне привык? Это его не злит?

– Мой муж – очень мудрый человек. Он знает, что моё сердце принадлежит только ему.

 В социальных сетях часто читаете комментарии к своим фото? Как на критику реагируете?

– Считаю, что это прекрасно, когда есть разные мнения. Это говорит о том, что люди неравнодушны. Кто-то пытается дать мне совет, кто-то высказать своё недовольство по поводу длины моей чёлки (смеётся). И я могу сказать только большое спасибо всем за эти знаки внимания к моей персоне.

Ани Лорак с дочерью Софией

Ани Лорак с дочерью Софией. Фото: www.globallookpress.com

«С дочерью мы друзья»

 – У вас подрастает дочь. Внешне София очень похожа на папу. А какая она по характеру?

– Я думаю, что это смесь меня и моего мужа. Безусловно, она взяла все самые лучшие качества от нас: мой артистизм, турецкий восточный темперамент и решительность. Она растёт маленькой личностью, у неё на всё есть своё мнение, которое мы в ней взращиваем с самого детства. Прежде всего мы с ней друзья. Я бы хотела, чтобы наши отношения выстраивались так и дальше, потому что мама – это самый близкий и надёжный друг, который всегда поймёт ребёнка в любом возрасте. И вот эта степень доверия необходима.

 Сейчас многие дети начинают учить языки в раннем возрасте. На каких языках говорит София?

– Она уже растёт в атмосфере, где много разных языков: украинский, русский, английский, турецкий. Моя мама иногда учит с ней по паре польских слов, потому что у нас есть бабушка полячка. Учится София также и в путешествиях. Например, когда мы были в Италии, она запоминала их слова. Дочь у нас очень любознательная.

 Как вы переносите разлуку с дочкой на гастролях? Не корите себя?

– Очень тяжело переношу, потому что мне хотелось бы, чтобы она 24 часа была со мной. Но я, по сути, всё это время на связи с ней. Точно знаю расписание её дня: что она ест, где бывает. Конечно, я счастлива, что она растёт очень понимающей девочкой, уважающей труд. Она видит, как мама тяжело трудится для неё, для её будущего. Я являюсь для неё живым примером того, как должен работать человек. И мне кажется, что, с одной стороны, в этом есть и какой-то воспитательный момент.

 Вы много работаете. А как любите отдыхать?

– Люблю отдыхать там, где моя семья. У меня такой принцип: не важно где, главное – вместе. Недавно мы вернулись из Мексики, где провели замечательный отпуск. Обожаю отдых на море – очень люблю тепло. Зимние виды отдыха не для меня. Поэтому, когда нужно выбирать, куда ехать, я всегда голосую за тёплые края.