Компоненты солнцезащитного крема обнаруживаются в крови в высоких концентрациях

Интенсивное использование солнцезащитной продукции приводит к заметному повышению уровня в крови человека химических веществ, содержащиеся в этих средствах, что вызывает опасения по поводу потенциальных токсических эффектов, согласно новому исследованию Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Исследование проведено под руководством доктора Дэвида Стросса (David Strauss) и опубликовано в Journal of the American Medical Association.

Тем не менее, эксперты призывают не отказываться от использования солнцезащитных средств (кремов, спреев, лосьонов). На данный момент известный риск вредного воздействия солнечных лучей превышает потенциальный риск, связанный с этими химическими веществами.

«Я обеспокоена тем, что люди перестанут наносить солнцезащитный крем. Мы знаем, что ультрафиолетовое излучение солнца оказывает очень вредное воздействие на кожу. Оно вызывает фотостарение. Оно вызывает солнечный ожог. И, как таковое, оно вызывает меланому и [другой] рак кожи», – сказала Канаде Шинкай (Kanade Shinkai), дерматолог из Школы медицины Сан-Франциско Калифорнийского университета.

«Я думаю, что это сбивает с толку. Я бы не хотела, чтобы люди прекратили использовать солнцезащитный крем на основании этого одного исследования», – согласилась с ней доктор Мишель Грин (Michele Green), дерматолог из больницы Ленокс-Хилл в Нью-Йорке.

Солнцезащитная продукция, изначально предназначенная для предотвращения солнечных ожогов, сейчас широко используется для блокирования солнечного излучения, которое может вызывать рак кожи. В большинстве таких солнцезащитных средств используются органические химические вещества – оксибензон, авобензон и октокрилен, которые поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в небольшое количество тепла.

В рамках эксперимента 24 взрослых случайным образом применяли солнцезащитный спрей/лосьон/крем четыре раза в день в течение четырех дней. Участники наносили солнцезащитный крем на 3/4 поверхности своего тела.

Исследование проводилось в лаборатории, в течение недели у каждого участника было взято 30 образцов крови. Ученые обнаружили повышенное содержание оксибензона, авобензона, октокрилена и экамсула после использования солнцезащитного крема.

Таким образом, есть определенные причины для беспокойства. Однако это лишь небольшое исследование, которое показывает необходимость дополнительных исследований.

«Необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы показать, что это на самом деле означает. Хотя это может иметь реальные последствия, оно вполне может и ничего не значить», – пояснил Раман Мадан (Raman Madan), дерматолог из больницы Нордвелл Хэлс в Хантингтоне.

Кроме того, лабораторные условия исследования отличаются от реальной жизни. Как отметила Алекс Ковч (Alex Kowcz), главный научный сотрудник Совета по продуктам личной гигиены, исследование может сбить с толку потребителей и препятствовать использованию солнцезащитного крема.

«Потребителям нужно знать, что для целей данного исследования солнцезащитные кремы наносились на 75 процентов тела четыре раза в день в течение четырех дней, что в два раза превышает то, что научное сообщество считает реальными условиями», – сказала она.

Эксперты рекомендуют по возможности выбирать минеральные солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана и оксид цинка для отражения солнечного света от кожи, а не поглощения, как химические солнцезащитные кремы. Кроме того, не стоит забывать о и других способах защиты от солнечных лучей – нахождение в тени, особенно между 10:00 и 14:00, защитная одежда (рубашки с длинными рукавами, брюки, широкополые шляпы) и солнцезащитные очки.

Стресс перед экзаменами связан с переходом на вредную для здоровья диету

По данным исследования, опубликованного в European Journal of Nutrition, усиление стресса во время университетских экзаменов связано с некачественной диетой, включающей мало фруктов и овощей и много фаст-фуда или «мусорной еды».

«Уже давно было замечено, что стресс связан с плохим питанием. Во время стресса люди склонны переедать, употребляя высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Наши выводы о привычках питания студентов во время экзаменов подтверждают эту гипотезу», — говорит автор исследования, доктор Натали Михельс (Nathalie Michels) из бельгийского Гентского университета (Ghent University).

По ее мнению, здоровая диета необходима для оптимальных успеваемости и умственной деятельности. К сожалению, выводы свидетельствуют о том, что именно с этим у студентов возникают проблемы. Они нередко усваивают вредные привычки в питании, которые в течение нескольких недель могут значительно повлиять на общее состояние здоровья. Со временем изменить такие привычки может оказаться сложно.

Результаты исследования основаны на анонимном онлайн-опросе 232 студентов (в возрасте 19-22 лет) Гентского и других университетов Бельгии. До и после месячного периода экзаменов в январе 2017 года респондентам было предложено рассказать о своем стрессе и заполнить анкеты, в которых оценивались изменения в их рационе питания и различные психосоциальные факторы.

Затем ученые проанализировали взаимосвязь между стрессом на экзаменах и изменением качества питания, учитывая психосоциальные факторы, которые могли повлиять на такое изменение и вкусовые предпочтения.

Результаты показали, что в течение месячного периода экзаменов участникам было трудно придерживаться здоровой диеты, и только четверть соблюдала рекомендованную ВОЗ норму потребления в 400 г фруктов и овощей в день. Более того, студенты, сообщавшие о более высоком уровне стресса, чаще перекусывали в фаст-фудах.

Полученные данные свидетельствуют о том, что в стрессовый период наиболее склонными к нездоровой диете оказались:

  • те, кто пытается «заесть» отрицательные эмоции (употребляя большее количество пищи при негативных эмоциях);
  • те, кто чаще реагирует на вид или запах еды, любители сладкого и жирного;
  • люди, озабоченные своим здоровьем (которые считают, что будут здоровее, если будут больше есть);
  • люди, чувствительные к поощрению и наказанию, а также ведущие сидячий образ жизни.

Авторы указывают, что их исследование носит наблюдательный характер, а выборка относительно невелика, поэтому невозможно сделать четкие выводы о причинно-следственной связи между стрессом во время экзаменов и изменением в диете. Но новые данные, несомненно, нужно учитывать как студентам, так и врачам.

Ослабление обоняния связано с увеличение риска смерти на 50 процентов

Слабое обоняние в пожилом возрасте связано с увеличением риска смерти в ближайшие 10 лет на 50 процентов. Однако причина этого феномена пока остается неизвестной, сообщают ученые на страницах Annals of Internal Medicine.

Связь между обонянием и общим здоровьем часто упускается, но предыдущими исследованиями было показано, что его снижение может предшествовать болезни Паркинсона и даже говорить о риске преждевременной смерти.

Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, Хонглей Чен (Honglei Chen) из Мичиганского государственного университета и коллеги проанализировали данные более 2000 человек в возрасте от 71 до 82 лет. Каждый участник исследования прошел тест, который определял чувствительность к 12 распространенным запахам, включая гвоздику, корицу, лимон, бензин и дым. Ученые наблюдали за людьми в течение 13 лет.

По сравнению с теми, кто показывал лучшие показатели в обонятельном тесте, люди, правильно опознававшие менее восьми запахов, на 46 процентов чаще умирали в течение 10 лет и еще на 20 процентов чаще – к концу 13 лет наблюдения.

Анализируя данные, ученые выявили, что худшее обоняние не было связано со смертью от рака и болезней дыхательной системы, но было сильно связано со смертью от болезни Паркинсона и деменции. Также была умеренная связь со смертью от сердечно-сосудистых болезней.

Считается, что ухудшение обоняния может снижать интерес человека к пище, что ведет к потере веса и ухудшению здоровья. Но ученые обнаружили, что потеря веса, болезнь Паркинсона и деменция могут объяснить лишь около 30 процентов смертности, связанной с плохим обонянием.

К сожалению, люди редко знают, когда их обоняние становится хуже, а врачи редко проверяют его.

«В будущем, когда все последствия для здоровья станут известны лучше, возможно, хорошей идее будет проверять обоняние при посещении врача», — говорит Чен.

ВОЗ назвала ситуацию с устойчивостью бактерий к антибиотикам глобальным кризисом

По данным нового отчета Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), из-за увеличения устойчивости (резистентности) возбудителей к противомикробным препаратам многие болезни, например туберкулез, все чаще становятся неизлечимыми, а также увеличивается риск проведения медицинских операций. Агентство сообщает, что резистентность к антибиотикам, противовирусным, противогрибковым и антипротозойным препаратам в странах с любым уровнем дохода, в настоящее время является «глобальным кризисом».

Специальная межведомственная координационная группа по устойчивости к противомикробным препаратам, состоящая из научных экспертов и представителей научных учреждений ООН, была созвана в марте 2017 года. Ей было поручено разработать принципы глобальных действий по борьбе с резистентностью к противомикробным препаратам.

Согласно отчету, который был опубликован в 29 апреля, заболевания, устойчивые к лекарственным препаратам, вызывают ежегодно не менее 700 000 случаев смерти во всем мире, включая 230 000 смертей от туберкулеза. Если не будет согласованных глобальных действий, по оценкам авторов, к 2030 году от болезней, устойчивых к препаратам, ежегодно может умирать до 10 миллионов человек.

В новом отчете ООН подчеркивается, что злоупотребление и чрезмерное использование существующих противомикробных препаратов среди людей, а также их использование для животных и растений, ускоряет развитие и распространение резистентности к этим лекарствам. Факторы, способствующие возникновению и распространению лекарственно-устойчивых патогенных микроорганизмов, включают недостаточный доступ к чистой воде, санитарии и гигиене; плохую профилактику заболеваний; отсутствие доступа к недорогим противомикробным препаратам, вакцинам и средствам диагностики.

В конечном итоге, согласно Межведомственной координационной группе ООН, резистентность к противомикробным препаратам угрожает глобальному прогрессу в сфере здравоохранения и обеспечения продовольственной безопасности.

Важно также, что в отчете подчеркивается взаимосвязь между резистентностью, развивающейся у людей и животных, так как в среднем 60% инфекционных заболеваний, встречающихся у людей, передаются от животных, что предполагает необходимость координации усилий врачей и ветеринаров.

Американские эксперты призываютк снижению использования антибиотиков в животноводстве и рыбоводстве (особенно используемых для стимулирования роста), а также не забывать делать прививки, особенно детям. При своевременной вакцинации отпадает необходимость чрезмерного приема антибиотиков в случае заболевания и, таким образом, снижается развитие резистентности к антибиотикам.

Стресс на работе и недосыпание — опасное сочетание

Стресс на работе и нарушения сна связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology.

«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если вы испытыподвержены стрессу на работе, сон помогает вам восстановиться. К сожалению, плохой сон и стресс на работе часто сопутствуют друг другу, а гипертония еще более усугубляет этот эффект», — говорит ведущий автор исследования, профессор Карл-Хайнц Лэдвиг (Karl-Heinz Ladwig) из Мюнхенского технического университета.

От гипертонии страдает около трети всего работающего населения. Предыдущие исследования показали, что психосоциальные факторы оказывают более сильное пагубное влияние на людей с уже существующим риском смерти от ССЗ, чем на здоровых людей. Это исследование стало первым, в котором изучалось совокупное влияние стресса на работе и нарушения сна на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у гипертоников.

Ученые изучили данные 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет, без сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. По сравнению с теми, у кого не было стресса на работе, а сон был хороший, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей, испытывавших стресс и плохо спавших, была в три раза выше. У тех же, кто испытывал только стресс на работе, риск был выше в 1,6 раза, а у тех, кто только плохо спал, но не испытывал стресса — в 1,8 раза выше.

«Это коварные проблемы. Риск заключается не в том, что у вас был какой-то один тяжелый день на работе, и вы не смогли затем уснуть. Человек страдает от стресса на работе и плохого сна в течение многих лет, что приводит к потере энергии и может привести к ранней смерти», — отметил профессор Лэдвиг.

По его словам, результаты исследований говорят о том, что врачи должны спрашивать пациентов о том, не испытывают ли они стресса на работе и хорошо ли спят. Работодатели же, по его мнению, должны обеспечить помощь в преодолении стресса на рабочем месте и лечении бессонницы, особенно для персонала с хроническими заболеваниями, такими как гипертония.

Поражения зубов в детстве увеличивают риск атеросклероза во взрослом возрасте

Финское исследование, длившееся в течение 27 лет, показало, что распространенные инфекции ротовой полости у детей – кариес и заболевания пародонта – связаны с повышенным риском развития атеросклероза во взрослом возрасте. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open.

«Наблюдение является новым, поскольку ранее не проводились проспективные исследования детских инфекций полости рта и риска сердечно-сосудистых заболеваний», – рассказал доцент Пиркко Пуссинен (Pirkko Pussinen) из Хельсинкского университета.

Как известно, быстро прогрессирующие инфекции полости рта и воспаления – эндодонтические поражения и периодонтит – связаны с несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых. В частности, периодонтит у взрослых широко изучался, и в настоящее время он считается независимым фактором риска развития атеросклеротических сосудистых заболеваний. А лечение периодонтита, в свою очередь, снижает сердечно-сосудистые риски.

Исследование «Сердечно-сосудистый риск у молодых финнов» стартовало в 1980 году. Были проведены клинические осмотры ротовой полости 755 детей в возрасте шести, девяти и 12 лет. Наблюдение продолжалось вплоть до 2007 году, когда при ультразвуковом обследовании участников (которым на тот момент исполнилось 33, 36 и 39 лет), была измерена толщина интима-медиального слоя сонной артерии.

Период наблюдения составил 27 лет, и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний были измерены в нескольких временных точках. Совокупное воздействие факторов риска рассчитывалось как в детстве, так и во взрослом возрасте. Признаки инфекций полости рта и воспаления, собранные в ходе исследования, включали кариес, пломбы, кровоточивость при зондировании и глубину пародонтальных карманов при зондировании.

У 68 процентов детей была обнаружена кровоточивость, у 87 процентов – кариес и у 82 процентов – пломбы (различий между мальчиками и девочками не было). Небольшая глубина пародонтальных карманов наблюдалось у 54 процентов детей, причем чаще у мальчиков. Только 5 процентов обследованных детей были полностью здоровыми с точки зрения инфекций ротовой полости, тогда как 61 процент детей имели от одного до трех признаков, а 34 процента – четыре признака инфекций.

«Число признаков в значительной степени связано с совокупным воздействием факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте, но особенно в детстве», – рассказал профессор Маркус Юонала (Markus Juonala) из Университета Турку.

Между наличием кариеса и/или заболеваниями пародонта в детском возрасте и толщиной интима-медиального сегмента сонной артерии во взрослом возрасте связь оказалась значимой. Утолщение стенки сонной артерии указывает на прогрессирование атеросклероза и повышенный риск инфаркта миокарда или головного мозга.

«Инфекции полости рта были независимым фактором риска развития субклинического атеросклероза; их связь с сердечно-сосудистыми факторами риска сохранялась в течение всего периода наблюдения. Профилактика и лечение инфекций полости рта важны уже в детстве», – резюмировали исследователи.

Ученые обращают внимание на рост заболеваемости раком легких среди некурящих

Каждая шестая смерть от рака легких приходится на «никогда не куривших» – тех, кто за свою жизнь выкурил менее 100 сигарет. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the Royal Society of Medicine, рак легких у людей, которые никогда не курили, недостаточно изучен и представляет собой диагностическую проблему, особенно для врачей общей практики.

«Если рассматривать рак легких как отдельную единицу, он является… седьмым по распространенности раком в мире. При снижении уровня курения относительная доля случаев рака легких у тех, кто никогда не курил, растет. Кроме того, абсолютные цифры и показатели рака легких у никогда не куривших людей увеличиваются», – утверждают исследователи.

Пациентам зачастую ставится неправильный диагноз, особенно врачами общей практики, – симптомы рака легких из-за схожести с симптомами других заболеваний принимают за что-то другое (например, мышечную боль). Это означает, что верная диагностика нередко происходит на третьей или четвертой стадии, когда возможно лишь продлить жизнь, но не вылечить.

К основным причинам возникновения рака легких у тех, кто никогда не курил, относятся пассивное курение (15 процентов случаев), воздействие канцерогенных веществ на производстве (20,5 процентов мужчин и 4,3% процентов женщин) и загрязнение окружающей среды (8 процентов). В частности, серьезную опасность представляют используемые в помещении дровяные и угольные печи, загрязняющие воздух при сжигании древесины и угля. Относительно безопасны лишь новейшие печи, сухая древесина и хорошая вентиляция.

Во всем мире пассивное курение, а также использование в помещении твердого топлива для приготовления пищи, являются значимыми факторами риска развития рака легких у некурящих, особенно это касается женщин.

«Слишком долго рак легких считался заболеванием, связанным только с курением. Это остается важной ассоциацией, но, как показывает эта работа, масштаб проблемы означает, что необходимо повышать осведомленность среди врачей и политиков о других факторах риска, включая загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений», – рассказал ведущий автор, профессор Пол Косфорд (Paul Cosford), директор по здравоохранению и медицинскому руководству Службы общественного здравоохранения Англии.

«Стигма курения была основным фактором отсутствия интереса, знаний и исследований рака легких. Несмотря на продвижение вперед в наших представлениях, большинство никогда не куривших людей не верят, что подвергаются риску, и часто испытывают длительные задержки в диагностике, уменьшая свои шансы на получение радикального лечения», – отметил его соавтор, профессор Мик Пик (Mick Peake), клинический директор Центра онкологических исследований при больницах Университетского колледжа Лондона.

Прием антибиотиков в зрелом возрасте увеличивает риск инфаркта и инсульта у женщин

Женщины, которые принимают антибиотики в течение длительного периода времени, подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта, показало новое исследование, опубликованное в European Heart Journal.  

Исследование охватило 36500 женщин. Его данные говорят о том, что женщины в возрасте 60 лет и старше, которые принимали антибиотики в течение двух месяцев и более, имели наибольший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Длительный прием антибиотиков был также связан с повышенным риском для женщин среднего возраста (40-59 лет). Однако ученые не обнаружили повышенного риска от применения антибиотиков у молодых женщин в возрасте от 20 до 39 лет.

Ведущий автор исследования, профессор Лу Ци (Lu Qi) из американского Университета Тулэйн, говорит, что возможная причина, по которой использование антибиотиков связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, заключается в том, что антибиотики изменяют баланс микроорганизмов в кишечнике, разрушая «хорошие» пробиотические бактерии, увеличивая  распространение вирусов, бактерий и прочих микроорганизмов, которые могут вызывать заболевания.

«Использование антибиотиков является наиболее важным фактором в изменении баланса микроорганизмов в кишечнике. Предыдущие исследования показали связь между изменениями в микробиотической среде кишечника и воспалением, сужением кровеносных сосудов, инсультом и сердечными заболеваниями», — сказал Лу Ци.

Ученые изучили 36429 женщин, участвовавших в исследовании здоровья медсестер, рассмотрев данные с 2004 года по июнь 2012 года. В 2004 году женщины были в возрасте 60 лет и старше, их опрашивали по поводу приема антибиотиков в их молодости (20-39 лет), среднем возрасте (40-59) и после (60 лет и старше). Исследователи разделили их на четыре группы: те, кто никогда не принимал антибиотики, те, кто принимал их менее 15 дней, от 15 дней до двух месяцев, в течение двух месяцев и дольше.

Затем за женщинами наблюдали в течение восьми лет, опрашивая на предмет приема антибиотиков каждые два года. За этот период у 1056 участниц исследования развились сердечно-сосудистые заболевания.

После учета других факторов, которые могут повлиять на результаты, исследователи обнаружили, что женщины, которые принимали антибиотики более двух месяцев в зрелом возрасте, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 32% выше, чем у женщин, которые не принимали антибиотиков.

Женщины, которые принимали антибиотики более двух месяцев в среднем возрасте, имели повышенный риск на 28% по сравнению с женщинами, которые не принимали антибиотиков вообще.

Эти данные означают, что среди женщин, которые принимают антибиотики в течение двух и более месяцев в зрелом возрасте, у 6 из 1000 развивается сердечно-сосудистое заболевание, по сравнению с 3 из 1000 среди женщин, которые не принимали антибиотики.

Наиболее распространенными причинами использования антибиотиков были респираторные инфекции, инфекции мочевыводящих путей и проблемы с зубами.

Профессор Лу Ци сказал, что исследование показывает, что антибиотики следует использовать только тогда, когда без них действительно не обойтись. Учитывая возможные кумулятивные побочные эффекты, чем короче время приема антибиотиков, тем лучше.

Курить бросить проще, если использовать сразу несколько средств замещения никотина

Новые данные, опубликованные Cochrane Library, показали, что применение комбинированной никотинзаместительной терапии повышает вероятность успешно бросить курить по сравнению с использованием соответствующих препаратов по отдельности.

Никотинзаместительная терапия (НЗТ) – это медпрепараты (кожные пластыри, жевательные резинки, назальные и оральные спреи, ингаляторы, пастилки и таблетки), которые доставляют никотин через тело к мозгу. Целью НЗТ является замена никотина, получаемого из сигарет, поэтому желание курить уменьшается вплоть до полного прекращения. НЗТ повышает шансы бросить курить и популярна среди людей, которые хотят избавиться от этой вредной привычки.

В Кокрановском обзоре (63 исследования, 41 509 участников) рассмотрены различные способы использования НЗТ и их эффективность по отказу от курения в течение шести месяцев или дольше. Все исследования проводились на людях, которые хотели бросить курить, преимущественно взрослых, куривших не менее 15 сигарет в день.

Ученые обнаружили, что при одновременном использовании никотинового пластыря и НЗТ другого типа (например, жевательной резинки или пастилки) повышается вероятность того, что человек успешно бросит курить, чем при использовании НЗТ одного типа: чуть более 17% по сравнению с 14%.

Применение более высокой дозы по сравнению с более низкой дозой никотина в жевательной резинке (4мг против 2 мг) и пластырях (21-25 мг против 14-15 мг) также повышало вероятность. Однако для подтверждения этого вывода требуется больше доказательств.

Когда люди планируют бросить курить, они часто устанавливают для себя «день отказа от курения». Существуют доказательства, хотя и недостаточные, что заблаговременное использование НЗТ помогает бросить курить большему количеству людей, чем начало применения НЗТ в день отказа от курения.

В некоторых исследованиях изучалась безопасность различных типов НЗТ; было выявлено, что негативные последствия (раздражение кожи или ранки во рту) незначительны и встречаются крайне редко. НЗТ считается безопасной, однако пока недостаточно данных о безопасности применения НЗТ различных типов по сравнению друг с другом.

«Некоторые люди опасаются использовать две формы одновременно, но доказательства не указывают на повышенный риск причинения вреда. Хотя эта рекомендация содержится в последних клинических руководствах в Великобритании и США, включение этих результатов в руководства по подготовке и назначению препаратов для медицинских работников, а также советы для людей, желающих приобрести НЗТ, вероятно, поможет большему количеству людей бросить курить», – отметила ведущий автор обзора доктор Никола Линдсон (Nicola Lindson), редактор Кокрановской группы по борьбе против табака.

Ученые попытались ответить еще на несколько вопросов (как долго следует использовать НЗТ; нужно ли придерживаться установленного графика; зависит ли вероятность бросить курить от того, бесплатно предоставляется НЗТ или приходится платить), однако для этого необходимы дополнительные исследования.

Недостаток употребления воды связали с лишним весом у детей

Как выяснили исследователи из университета штата Пенсильвания, дети и молодые люди, которые не пьют чистую воду в течение дня, потребляют вдвое больше калорий из сладких напитков по сравнению с теми, кто пьет воду. Результаты, опубликованные в Journal of the American Medical Association Pediatrics, подчеркивают важность свободного доступа детей к чистой воде.

«Дети должны потреблять воду каждый день, и первым выбором среди напитков для детей должна быть вода. Потому что, если они не пьют воду, они, вероятно, заменят ее другими напитками, такими как сахаросодержащие напитки, которые менее полезны и содержат больше калорий», – рассказал Ашер Росингер (Asher Rosinger), доцент кафедры биобихевиорального здоровья и директор лаборатории «Вода, здоровье и питание».

К сахаросодержащим напиткам относятся сладкая газированная вода, подслащенные фруктовые соки, спортивные, энергетические, а также подслащенные чайные и кофейные напитки. В эту группу не включены 100%-ные фруктовые соки, напитки с низкокалорийными подсластителями и самостоятельно подслащенные домашние кофе или чай.

Исследователи проанализировали данные репрезентативного Национального обследования здоровья и питания, в котором представлена информация о 8 400 детях в возрасте от 2 до 19 лет. В частности, о потреблении детьми воды и сахара, а также калорий, полученных от потребления сладких напитков и их процент от общего количества калорий.

Около 20% детей сообщили, что они совсем не пьют воду. Именно эти дети потребляли почти вдвое больше калорий из сахаросодержащих напитков – всего около 200 калорий – чем дети, которые пили воду.

Хотя может показаться, что лишние 200 калорий – это не так уж много, однако потребление подслащенных напитков на регулярной основе приводит к быстрому набору веса.

«Вы должны помнить, что дополнительные 3500 калорий равняются одному фунту [450 г] прибавки в весе. Так что, если вы не компенсируете эти лишние калории, то через месяц вы потенциально можете набрать фунт. За несколько месяцев это может стать значительной прибавкой», – отметил Ашер Росингер.

Согласно рекомендациям министерства сельского хозяйства Соединенных Штатов, на добавленный сахар должно приходиться не более 10% суточного потребления калорий. Дети, которые не пили воду, как правило, превышали эту норму, потребляя сахаросодержащие напитки.

В будущем исследователи планируют изучать возможные меры, которые помогут увеличить потребление воды у детей.