Как приготовить полезный смузи?

– Поддерживать вес в норме мне помогают овощные смузи. Я использую их в качестве перекуса между основными приёмами пищи или заменяю ими поздний ужин. Вот мои любимые рецепты.

  • 3 стебля сельдерея, 1 яблоко и 1 морковку нарежьте кубиками, а затем измельчите в блендере. Добавьте ложку сметаны.
  • 150 г отварной брокколи измельчите в блендере. Добавьте 1 стакан обезжиренного кефира, взбейте смесь и украсьте зеленью укропа или петрушки.

Ольга, Москва

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Добавить комментарий