Меньше спаржи, больше яблок. Какие продукты вызывают неприятный запах тела

Ради того, чтобы вкусно пахнуть, мы покупаем духи и всевозможные дезодоранты, однако это далеко не единственный способ добиться желаемой цели. Наши пищевые привычки влияют на запах тела не меньше различных косметических средств. О чем стоит помнить любителям мяса и какие неприятные сюрпризы вам может преподнести спаржа и капуста? Ответ на этот вопрос АиФ.ru нашел в книге врача и телеведущей Ирины Першиной.

Связь есть!

Как связаны еда и запах тела? Связь прямая! Поэтому, если на завтра запланированы важные переговоры, свидание, серьезная встреча и хочется выглядеть на все сто, в том числе и приятно пахнуть, необходимо задуматься о сегодняшнем завтраке, обеде и ужине, да и в принципе о своем питании, потому что оно влияет на запах тела. Когда температура тела повышается из-за стресса, физических нагрузок или жары, наши потовые железы активируются. Но сам по себе пот не пахнет: специфический запах, с которым мы боремся с помощью мыла и дезодорантов, — результат жизнедеятельности обитающих на коже бактерий. Почему же иногда он становится таким резким и неприятным? Виновниками этого могут оказаться даже полезные продукты питания.

1. Мясо

Красное мясо богато железом, цинком и фосфором, креатином и витаминами группы B. К сожалению, «репутацию» мяса испортили исследования о его связях с заболеваниями почек, сердца и сахарным диабетом. Увы, не лучшим образом влияет оно и на запах тела: медленно перевариваясь в желудке и кишечнике, мясо задействует целый ряд пищеварительных энзимов и реагентов. Продукты расщепления белка всасываются кишечником, попадают в кровь и пот. При смешивании с бактериями их запах усиливается. Это подтверждено в исследовании с участием женщин, употребляющих мясо, и вегетарианок. Запах тела последних оказался гораздо более приятным.

Что делать в этом случае? Во-первых, сократить количество потребляемого мяса до двух раз в неделю. Во-вторых, использовать продукты-нейтрализаторы, — гречку и свежую зелень — способные не только сделать запах пота менее резким, но и уменьшить потоотделение в целом. То есть если употреблять с мясом много зелени, то, возможно, и дезодорант не понадобится. Более того, доктор Алан Хирш в своей книге «Запах секса» поделился результатами эксперимента, в ходе которого выяснилось, что женщинам не нравится запах жареного мяса, вишни и мужского одеколона, а наибольшее возбуждение вызывал мужчина, пахнущий… огурцами. Так что, мужчины, берите это на заметку!

2. Овощи

Некоторые овощи так же, как и мясо, могут стать причиной неприятного запаха, поскольку в процессе пищеварения выделяют газы и может появиться запах серы или аммиака. Так, брокколи, цветная и даже обычная капуста, помимо бесспорно полезных калия и антиоксидантов, содержат много серы, которая не только входит в состав веществ, чей неприятный аромат сохраняется в течение нескольких часов, но и может стать причиной метеоризма. Полностью отказываться от капусты не стоит, она чрезвычайно полезна, но, если вы любите есть ее в свежем виде, нужно регулировать количество продукта в рационе и употреблять в тушеном или вареном виде.

Всеми любимая и полезная спаржа — низкокалорийный продукт (всего 30 ккал на 100 г), весьма привлекательный для желающих похудеть. Однако известно, что ее употребление может стать причиной появления едкого «аммиачного» запаха мочи. Этот в общем безвредный эффект обычно не длится более 2 часов, и запах тела также может ненадолго измениться. Дело в том, что в процессе переваривания спаржи выделяется метантиол — газ с неприятным запахом, который образуется в результате гниения белков и входит в состав кишечных газов. После употребления спаржи обязательно съешьте яблоки или цитрусовые, которые увеличивают количество источаемых кожей феромонов, влияющих на сексуальную привлекательность человека.

И еще один важный момент: чтобы иметь приятный запах тела, запивайте еду не кофе или сладким чаем, а травяными отварами шалфея, мяты, мелиссы и корня дягиля.

3. Рыба

В рыбе содержится колоссальное количество витамина А, в некоторых ее видах, например, в форели или тунце, много холина (витамина B4). У некоторых людей богатая холином пища вызывает синдром рыбного запаха — триметиламинурию. Перебить его помогут орехи: закусите ими до приема рыбы или добавьте их в соус. Также можно добавить в маринад для рыбы специи, которые считаются природными афродизиаками: кардамон, имбирь и калган. А вот от карри, кумина и тмина лучше воздержаться, поскольку они содержат серу. Попадая в кровь, соединения выходят наружу вместе с дыханием и потом, придавая телу специфический кислый запах.

Какие средства для душа и очищения кожи лучше?

Сегодня в магазинах представлен такой огромный ассортимент средств для ежедневной гигиены и очищения кожи, что в разнообразии товаров очень легко запутаться. Какими факторами руководствоваться при подборе? Что лучше использовать: гель, обычное кусковое мыло или, например, новомодную новинку — масло для душа? Велика ли между ними разница? А ведь есть еще пенки, муссы, очищающие кремы и так далее.

Гели, пенки, муссы для душа по большей части — обычное мыло, они обладают схожими свойствами, как говорит кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог Анастасия Ромашкина. Она обращает внимание на то, что часто в силу массового использования гелей для душа и большой конкуренции среди производителей такие продукты имеют синтетическую основу, они способны раздражать чувствительную кожу. Но в то же время кусковое мыло, хоть и имеет более натуральный состав, может кожу сушить.

Почему жидкие средства для душа могут быть лучше?

«Особенности воды в водопроводе (часто жесткая, с примесями солей), климатические условия (холод, ветра, резкая смена температур), желание выглядеть красивыми и загорелыми (посещение солярия и отсутствие адекватной защиты от солнца во время отдыха) и другие подобные факторы приводят к тому, что наша кожа оказывается пересушена. В таком случае использование твердого мыла может только усугубить ситуацию. Поэтому я рекомендую использовать гели для душа и подобные жидкие средства, но внимательно подходить к их выбору, учитывать состав», — объясняет дерматолог. Эксперт советует выбирать мягкие очищающие средства на натуральной основе: с калиевыми солями, анионными поверхностно-активными веществами, например, полученными из омыляемых фракций натуральных масел или сахарного тростника.

Для интимной гигиены, напротив, больше подходит твердое мыло, уверяет дерматолог, поскольку оно будет оказывать защитное антибактериальное действие.

Зависит ли выбор средства от сезона?

Все зависит от особенностей кожи, как говорит Ромашкина. Если кожа в силу ряда причин зимой становится более сухой, то стоит использовать средства с увлажняющими свойствами, то есть жидкие. А если, например, летом, от жары и пыли на коже появляются прыщи, а сама она становится более жирной, то может помочь твердое (кусковое) мыло. Хорошо справляется с акне и воспалениями также мыло с глиной. «Такое средство отлично поможет коже с воспалениями. А присутствие в составе других увлажняющих кожу компонентов может делать такое мыло прекрасным вариантом для умывания и очищения», — поясняет эксперт.

Что касается так называемых масел для душа, то, как правило, их состав близок к составу гелей, в них обычно используются мягкие натуральные ПАВ и в повышенном количестве содержатся увлажняющие, смягчающие, питающие кожу компоненты: глицерин, растительные масла и пр. Но натуральных питательных масел в составе таких средств не так много, как в средствах, которые наносятся на кожу после душа. «Я рекомендую использовать натуральные масла после душа. Они помогают восстановить и поддержать защитный липидный слой, сохраняя кожу увлажненной и защищая ее», — советует Анастасия Ромашкина.

Покраснеешь как помидор. Почему не стоит делать маски из овощей и фруктов

Кружочки из огурца для сияния кожи, пюре из сырого картофеля для отбеливания и борьбы с отеками. Верите, что подобные методы действительно работают? Зря, говорит врач-дерматолог, косметолог Амина Бердова. Почему не стоит доверять свою красоту маскам из овощей и фруктов, она объяснила Аиф.ru.

1. Причина № 1. Низкая эффективность

Кто бы что ни писал в интернете или ни рассказывал вам о чудо-масках из свежего огурца, арбуза, клубники или банана, избавится от морщин, пигментных пятен или подтянуть кожу лица вы с их помощью не сможете, даже если будете делать 2 раза в день. Единственный эффект, который можно получить от подобных уходовых средств — небольшое увлажнение верхнего слоя эпидермиса.

Почему маски из овощей и фруктов не работают? Все просто: кожа — это мощный барьер между окружающей средой и вами. В ее задачи входит защита, в том числе от попадания в организм любых веществ. Сколько бы витаминов и микроэлементов ни присутствовало в овощах и фруктах, при применении их в виде масок вы не получите существенного эффекта.

А как же фруктовые кислоты, которые используются в косметологии, возразите вы. Да, их применяют, но в более концентрированном виде и часто вводят в организм подкожно, например, в виде инъекций при мезотерапии. Согласитесь, если бы маска из клубники реально омолаживала, зачем женщинам во всем мире прибегать к помощи пластических хирургов и косметологов, тратя на это огромные деньги. Они бы просто накладывали на лицо «фруктовый салат» и выглядели так, будто вчера сделали комплексное омоложение.

Причина № 2. Высокая аллергенность

Увлекаясь домашним уходом за собой, нужно понимать, что абсолютно все овощи и фрукты способны вызвать аллергическую реакцию. Особенно, если вашу кожу можно отнести к разряду сухой и чувствительной. Но даже имея нормальную кожу, можно получить раздражение и покраснение эпидермиса. Например, такой эффект может дать маска из помидоров, которая, по мнению «экспертов» из интернета, обладает лифтинговым и отбеливающим эффектом. На самом деле в этом овоще содержится кислота, которая способна вызвать покраснение и даже ожог верхнего слоя эпидермиса.

Причина № 3. Антиэффект для проблемной кожи

Особенно опасно применение домашних масок при наличии жирной или проблемной кожи, так как зачастую она при этом является еще и чувствительной. Имея такие особенности, лучше не заниматься самолечением, а согласовывать уход (в том числе и домашний) со специалистом, иначе количество проблем может вырасти. Поймите, маски из овощей и фруктов не избавят вас и от комедонов!

К тому же, не лишним будет напомнить, что причины акне нужно искать в гормональных нарушениях и неправильном уходе за собой. Установить причину заболевания поможет специалист, но в любом случае бороться с угревой сыпью самостоятельно не стоит, потому что это чревато постакне — появлением рубцов, пигментации, сосудистой сетки и расширенных пор.

Причина № 4. Усиление пигментации

Гиперпигментация — одна из тех проблем с кожей, от которой очень сложно избавиться. Наличие на лице хотя бы одного пигментированного пятна — уже веский повод обратиться за помощью к дерматологу. Во-первых, потому что данная проблема обусловлена, как правило, какими-то внутренними сбоями организма (гормональными нарушениями, хроническими заболеваниями или пренебрежением советами специалистов). Никакие домашние отбеливающие маски с соком лимона не помогут вам избавиться от гиперпигментации, а, наоборот, могут еще больше ухудшить состояние кожного покрова.

Вместо масок из овощей и фруктов используйте специальную отбеливающую косметику, которая в комплексе с косметологическими процедурами, направленными на осветление пигментных пятен и контролирующими работу меланоцитов, а также приемом биопрепаратов, даст отличный результат. И в любую погоду не выходите из дома без крема с SPF-защитой.

Причина № 5. Низкое качество овощей и фруктов

Как я уже сказала выше, эффективность домашних масок из овощей и фруктов не доказана, при этом получить различные осложнения проще простого. Если для вас эти аргументы не имеют никакого значения, задумайтесь о качестве фруктов и овощей, которые сегодня есть на прилавках наших магазинов. По большому счету мы толком не знаем, откуда поставляют арбузы, дыни, картофель, помидоры и т. д. Чем их «пичкают» перед продажей?

Обратите внимание на то, как выглядят те же огурцы в холодное время года в овощном отделе любого гипермаркета: их не то, что на лицо положить, их есть страшно! Конечно, если вы эти самые огурцы вырастили сами, на своем дачном участке — это одно дело. Но если купили зимой в ближайшем магазине, где гарантия, что они содержат хоть какие-то витамины?

Не быть тебе Рапунцель. 13 ошибок, которые мы совершаем при расчесывании

Мягкие, густые, блестящие — кто из нас не мечтает о роскошных волосах? Но добиться нужного результата помогают не только правильно подобранные средства по уходу: привычное расчесывание тоже играет немаловажную роль. Что нужно знать об этом процессе, чтобы не навредить своим волосам, объясняет парикмахер-стилист Александра Эдельберг.

Ошибка № 1. У вас всего одна расческа на все случаи жизни

Конечно, иногда можно обойтись всего одной расческой. Но лучше иметь в арсенале хотя бы три. Тонкая, плоская понадобится для проборов или начесов. Массажная щетка (их сейчас очень много на рынке, можно выбрать любую) — чтобы расчесывать и сушить волосы. Круглая расческа среднего диаметра нужна для укладки.

Ошибка № 2. При выборе расчески вы ориентируетесь на мнение продавцов

Сегодня благодаря маркетинговым уловкам выбрать подходящую расческу — целое дело. Но, исходя из своего опыта, скажу, что в первую очередь нужно опираться на собственные ощущения, а не на чужие советы. Вам должно быть удобно и приятно пользоваться щеткой. Только вы знаете, какая ручка вам нужна — деревянная, пластиковая или прорезиненная, какой вес расчески будет комфортным и т.д.

Ошибка № 3. Вы свято верите в то, что расчески из пластика вредят волосам

Учитывая повсеместную моду на эко-продукты, не удивительно, что расчески из дерева пользуются большой популярностью. Есть мнение, что они, в отличие от своих «пластиковых коллег», не вредят волосам, и более того, убирают статическое электричество (хотя это не всегда так). На самом деле расчески из пластика также не наносят никакого вреда. Так что при выборе щетки предлагаю вам ориентироваться исключительно на свои ощущения.

Ошибка № 4. Вы думаете, что расческа с натуральной щетиной бережнее расчесывает волосы

Безусловно, натуральная щетина бережнее воздействует, когда вы расчесываетесь. Но не любые волосы поддадутся такой щетке. На мой взгляд, она больше подходит для детей и обладателей не очень густых волос.

Ошибка № 5. Вы покупаете расчески «как у своего парикмахера»

Если вы приобрели роскошные туфли на высоком каблуке, но не можете сделать в них ни шагу, зачем они вам нужны? С расческой то же самое. Сейчас многие стараются покупать профессиональные щетки, но далеко не все из них оказываются эффективными, когда попадают в руки обычных людей. Например, у многих парикмахеров есть расчески с очень жесткой щетиной, понятно, что мастер в салоне справится с ними легко и просто, но вы не мастер, так что, воспользовавшись этим «гаджетом» рискуете сильно запутать волосы.

Ошибка № 6. Вы не расчёсываете мокрые волосы

Некоторые женщины искренне верят в миф о том, что мокрые волосы лучше не расчесывать. На самом деле это не совсем так. Главное — обращаться с ними очень бережно и использовать специальные щетки-детанглеры, которые прекрасно распутывают волосы и облегчают их расчесывание.

Ошибка № 7. Вы думаете, что волосы электризуются при расчесывании из-за погоды

Конечно, иногда погода играет свою роль, но чаще всего наши волосы электризуются из-за неправильного ухода или расчески, которая вам не подходит. Что делать? Во-первых, можно использовать специальные антистатические карбоновые щетки. Во-вторых, можно нанести несмываемый уход, флюид, масло, крем или даже лак для волос.

Ошибка № 8. Вы неправильно расчесываете волосы

Многие обладательницы длинных волос на ночь их распускают, но, чтобы избежать спутывания и появления колтунов, их лучше заплетать свою шевелюру в косу, убирать легкий пучок, иначе утром придется распутывать всю эту «красоту». Замечу, что при расчесывании всегда лучше начинать с концов или самых спутанных участков, а потом уже переходить к корням. Естественно, для тех, кто носит короткую длину, это правило неактуально.

Ошибка № 9. Вы верите в то, что от долгого расчесывания лучше растут волосы

До сих пор есть люди, которые свято верят, что чем дольше вы расчесываете волосы, тем лучше они будут расти. Это не так, никакой взаимосвязи между ростом волос и продолжительностью расчёсывания нет.

Ошибка № 10. Вы редко расчесываетесь, чтобы выпадало меньше волос

Некоторые стараются как можно реже пользоваться расческой, считая, что это может спровоцировать выпадение волос. А зря, ведь, во-первых, только расчесывание обеспечивает ваш опрятный вид, во-вторых, при использовании расчески происходит легкий массаж кожи головы, что очень полезно, в-третьих, таким образом, вы избавляетесь от волос, которые и так должны выпасть! Поверьте, здоровый волос вы не сможете «случайно вычесать». Если вы случайно вырвете здоровый волос, вы это почувствуете.

Ошибка № 11. Вы часто меняете расческу

Расческа — не зубная щетка, и нет такого правила, которое бы четко говорило, как часто нужно ее менять. Все зависит от материала, из которого она сделана, от того, как вы ее эксплуатируете, и если вы используете ее вместе с феном, скорее всего, срок службы будет меньше.

Ошибка № 12. Вы не следите за состоянием расчески

Чем лучше вы ухаживаете за расческой, тем дольше она вам прослужит. Запомните элементарное правило — после каждого использования щетки, нужно очищать ее от волос. Если у вас такой привычки нет, делайте это хотя бы раз в неделю, плюс мойте расческу с хозяйственным мылом для небольшой дезинфекции. Все же на волосах скапливается пыль, остатки стайлинга, жир и т.д. Гигиена очень важна.

Если вы носите расческу в сумке, лучше чтобы она была в чехле или косметичке, так она будет меньше пачкаться и не сможет вас случайно травмировать.

Ошибка № 13. Вы разрешаете пользоваться своей расческой другим людям

Если вы спросите врача-дерматолога, он однозначно скажет вам, что давать свою расческу кому бы то ни было нельзя! Даже если речь идет о членах одной семьи. Хотя все мы понимаем, что родственники часто пользуются одной и той же щеткой. Это не смертельно, конечно, но не имеет никакого отношения к гигиене и может спровоцировать появление различных заболеваний кожи головы.

Как правильно ухаживать за стопами?

Я всегда очень тщательно ухаживала за стопами. Раз в месяц делала педикюр в салоне, дома регулярно удаляла огрубевшую кожу при помощи тёрки для пяток или лезвия, но состояние ступней всё равно оставляло желать лучшего: постоянные натоптыши, да ещё и трещины на пятках, которые не только выглядят неэстетично, но ещё и довольно сильно болят. Причём пятки начинали «зарастать» уже спустя неделю после профессионального педикюра!

Наверное, так бы я и мучилась, если бы не моя подруга. Она рассказала мне, как правильно ухаживать за стопами, и дала рецепты замечательных масок. Вот этими советами я и хочу поделиться со всеми.

► Во-первых, перестаньте ежедневно «мучить» пятки тёркой – чем больше вы раздражаете кожу, тем быстрее она грубеет. Я раньше удаляла натоптыши лезвием, но они появлялись снова, причём очень быстро. Теперь я использую тёрку для пяток не чаще раза в неделю.

► Во-вторых, пользуйтесь домашними скрабами: смешайте растительное масло с крупной солью в равных долях, нанесите на стопы и хорошенько помассируйте. Такой скраб нежно удаляет омертвевшие частички кожи, а заодно и питает её. В отличие от пемзы или тёрки пользоваться этим сред­ством можно хоть каждый день!

► В-третьих, пару раз в неделю делайте питательную маску для стоп. Летом ничего нет лучше спелых абрикосов: разомните их в пюре, добавьте немного растительного масла, хорошо перемешайте и нанесите на стопы. Сверху обмотайте ноги целлофаном и подождите полчаса. После этого маску можно смыть и нанести на кожу питательный крем. Зимой, когда абрикосов нет, можно использовать бананы. Разомните фрукт в пюре, добавьте немного жирной сметаны и сделайте маску для стоп.

После того как я начала регулярно проделывать все эти процедуры, кожа стала намного лучше – трещины полностью исчезли, а профессиональный педикюр я стала делать в два раза реже!

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты

В какой день недели женщина выглядит хуже всего?

Учёные объясняют это бурными выходными и стрессом в начале недели. В Англии 46% женщин выпивают в выходные и потом 37% из них с трудом работают в понедельник. А значит, начинается стресс, достигающий апогея в среду. «Думаю, дело не только в пьянках в выходные, – говорит психолог Юлия Гуревич. – Мнение, что самый тяжёлый день – понедельник, не более чем миф. Исследования марафонцев показывают, что середина дистанции переживается гораздо тяжелее, чем старт и финиш. А чем рабочая неделя отличается от марафона? В понедельник мы адаптируемся, во вторник работаем в полную силу, а в среду начинается лёгкая депрессия: «Доживу ли я до субботы?» Новые выходные ещё и не думают начинаться. Это время сродни экзистенциальному кризису середины жизни. В депрессии женщина теряет интерес к косметике и нарядам, это сразу бросается в глаза. Но в четверг жизнь налаживается – на горизонте замаячили выходные. Начинается бурная подготовка к ним, и женщины снова становятся красивыми и, конечно, сексуальными. А алкоголь вреден в любое время!»

Как приготовить обёртывание и скраб от целлюлита?

Горчичный порошок разбавьте водой, чтобы получилась густая кашица. Смешайте с растительным маслом в пропорции 1:1. Делайте горчичные обёртывания проблемных зон: смесь нанесите на кожу, сверху оберните целлофаном и подержите 15 минут.

Кофейную гущу можно использовать в качестве скраба – просто втирайте её в кожу массажными движениями, а затем смойте.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты

Как приготовить маску для волос из картошки?

2–3 сырые картошки натрите на тёрке, отожмите сок. К полученному соку добавьте 1 столовую ложку 9%-ного уксуса. Используйте для ополаскивания волос.

1 картофелину сварите, разомните в пюре, добавьте 1 столовую ложку жирных сливок и нанесите на лицо на 15 минут. Морщинки разгладятся!

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты

Какие средства помогут, если отекают ноги?

1 столовую ложку сухого брусничного листа заварите стаканом кипятка, настаивайте в термосе полчаса, процедите и выпейте в три приёма в течение дня.

2 столовые ложки сухих ягод шиповника залейте стаканом кипятка, дайте настояться 8 часов в термосе и пейте как чай.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Всё в твоих руках. Восстанавливаем кожу после работ с землёй

Потрескавшаяся кожа, въевшаяся в ладони грязь и траурная кайма под ногтями – так часто выглядят руки после работы с землёй! Давайте же сделаем так, чтобы, глядя на ваши ручки, никто не догадался, что вы – огородник-ас.

Предупредить проблему всегда проще, дешевле и эффективнее, чем потом её устранять. 

Надевайте перчатки

Они защитят руки не только от по­вреждений и грязи, но и от ветра и солнца. Какие из них выбрать – резиновые, латексные или тканевые, решать вам. В жару, конечно, приятнее работать в хлопковых перчатках, а не париться в резине. Но ткань, естественно, быстро пачкается и нелегко отстирывается. Так что выбирайте, что для вас предпочтительнее. Главное, чтобы перчатки были по размеру, иначе смысла в этой «одёжке» нет – грязь всё равно проникнет внутрь. Кстати, чтобы уберечь ногти от попадания под них земли, есть одна хитрость: предварительно поскребите своим «маникюром» сухое мыло, а после работы просто тщательно вымойте руки и ногти. Под перчатки можно нанести защитный крем для рук – он не даст впитаться грязи и потемнеть коже, да ещё и будет прекрасно увлажнять благодаря парниковому эффекту.

 Избегайте холодной воды 

От неё кожа сохнет и на пальцах появляются заусенцы. Если же контакта с ледяной водой не избежать, сразу после этого (а не только на ночь) наносите на кожу увлажняющий крем для рук. А вокруг ногтя – ещё и слой питательного крема или оливкового масла (это предохранит от появления заусенцев).

 Используйте крем для рук дважды в день 

Но можно и чаще: кашу маслом не испортишь. А вот скрабами не злоупотребляйте, к ним можно прибегнуть ­2 раза в неделю, не чаще. Лучше – во время принятия ванны. Самый простой рецепт скраба – кофейная гуща, смешанная с кремом или жидким мылом. Также скрабом могут стать соль крупного помола и сахарный песок, смешанные с оливковым маслом. А затем, конечно же, наносите крем.

Решаем проблемы. Недорого.

1. Руки и ногти потемнели

Решение.  Сначала распарьте руки в мыльно-содовой тёплой ванночке: на 1 л тёплой воды немного жидкого мыла, 2 чайные ложки соды и сахара, 2 столовые ложки молока. Подержите там руки минут 10–15, затем смойте тёплой водой, промокните полотенцем. Впрочем, эту процедуру может заменить обычная ручная стирка хозяйственным мылом. Если и после этого кожа не очистилась окончательно, сделайте пилинг с солью (но только если на руках нет ранок). 

На тёплую влажную кожу рук нанесите смесь оливкового масла и соли (того и другого по 1 чайной ложке). Подержите минут 10, а затем протрите руки долькой лимона, всё смойте и нанесите жирный крем. Если ногти от этого белее не стали, можно минут на 15 погрузить пальцы в половинки лимона. Въевшуюся грязь можно убрать и соком ревеня, а также простоквашей. 1/4 стакана продукта надо смешать с 1 чайной ложкой буры и 2 столовыми ложками сока лимона. Держать смесь минут 20, затем смыть. Если проводить эту процедуру несколько раз в день, можно отбелить любые загрязнения. Очень сильные загрязнения возьмёт смесь из 10 г нашатыря, 100 г 3%-ной перекиси водорода и жидкости для мытья посуды. Держать минут 5, не дольше, а после обязательно нанести питательный крем.

2. Трещинки на коже

Решение.  Заварите литром кипятка 1 столовую ложку крахмала. Когда немного остынет, опустите в раствор руки на полчаса, затем смойте тёплой водой и смажьте кожу жирным кремом. Курс – 10 процедур, через день.

Также от трещинок хорошо помогает льняное масло. Смешайте по 2 капли эфирных масел лаванды, лимона и эвкалипта с 1 столовой ложкой льняного масла, смочите в смеси марлевую салфетку и приложите к коже на полчаса. Повторяйте процедуру 1–2 раза в день в течение недели.

3. Сухость, шелушение

Решение.  Тут помогут питательные ванночки, компрессы или маски для рук. Вообще-то их было бы неплохо проводить постоянно, в целях профилактики – раз в неделю как минимум. Но если кожа уже загрубела и обветрилась, эти процедуры надо делать курсом: ежедневно в течение двух недель. «Подкарм­ливать» кожу рук можно обычными продуктами. Например, растительным маслом, чистым или смешанным с тёплой водой, а также крахмалом (1 столовая ложка на 1 л тёплой воды или молока). А ещё можно наносить на руки тёплое картофельное пюре с молоком, овсянку с мёдом, взбитый яичный желток с лимоном и коньяком, сок квашеной капусты, жирную сметану, бананово‑яичное пюре. Держать ладони в ванночке нужно до тех пор, пока тёплая жидкость не остынет. А маски для рук «носят» не менее 20 минут, а вообще – чем дольше, тем лучше. Компрессы и маски будут работать эффективнее, если накрыть кожу целлофаном и тёплым полотенцем (или надеть перчатки). После процедуры не забудьте нанести на руки питательный крем для сухой кожи. Для смягчения кожи рук и от сухости хорошо помогает оливковое и сливочное масло. Ещё можно глицерин смешать пополам со столовым уксусом.

4. Сухие мозоли

Решение.  Тут есть два варианта: прибегнуть к аптечным средствам или народным рецептам. В первом случае можно использовать 10%-ную салициловую мазь, в составе которой присутствует бензойная кислота. Или можно наложить на 1–2 дня специальный пластырь, крем или гель от мозолей.

Среди домашних средств можно попробовать сок чеснока, прополис или компресс из коры дуба. 100 г сухого измельчённого сырья залейте полулитром кипятка, настаивайте пару часов, после чего процедите, пропитайте настоем марлю, отожмите и приложите к рукам, сверху укутайте шерстяной тканью. Дер­жите в течение ночи. Уже утром мозоли размягчатся. Кстати, замечено, что мозоли чаще появляются у людей, испытывающих дефицит витамина А. Так что налегайте на морковку со сливками и, возможно, начните принимать поливитамины.