Полезно ли растирание снегом после бани?

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

– Растирание снегом – один из видов закаливания, который улучшает кровообращение, терморегуляцию, работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, состояние кожных покровов, благоприятно воздействует на нервную систему. Однако для достижения эффекта растирание должно быть регулярным (в идеале – ежедневным). Альтернативой (хотя и неполноценной) может стать сухое растирание тела круговыми движениями – это не повышает иммунитет, но даёт эффект пилинга, улучшает кровообращение и питание тканей.

Добавить комментарий